Программы тренировок


Тренируем мышцы груди

Тренируем пресс

Пресс

Как накачать пресс

С самого детства эта мышца считалась особенной. Сотни и тысячи повторений выполнялись ежедневно, в...

Тренируем руки

Руки

Жим Арнольда

Даже далёкий от спорта и физкультуры с отягощениями человек, услышав выражение «жим...

Тренируем спину

Тренируем ноги

Ноги

Как накачать ноги

Автор: Владислав Догиль — 2-ое место Чемпионата Украины по становой тяге среди юниоров (WPUF...

Тренируем ягодицы

Тренируем плечи