Одна из целей атлета — увеличение объема рук. Обхват руки увеличивает ряд упражнений, из которых...
Category - Аэробика и фитнес
Упражнения на развитие силы для женщин дома
Армейский жим (жим штанги с груди)
Армейский жим считается одним из лучших упражнений для мышц плечевого пояса, польза от которого...