Общие вопросы

Новые фитнес направления и тенденции в 2012 году

Фитнес играет особую роль в нашей жизни, так как сохраняет физическую форму и поддерживает здоровье организма в безупречном состоянии. Новые направления в финтесе на 2012 год это выбор из различных программ тренировок, которые обещают изменить вашу жизнь коренным образом. Позвольте себе выбрать какое-либо новое направление, которое лучше подходит к вашему образу жизни и соответствует вашим предпочтениям.Если вы любите долгие и изнурительные кардио тренировки или хотите разнообразия, вы найдете для себя несколько вариантов.

Аэроджампинг

Хотя основа этой тренировки появилась еще в прошлом десятилетии, сегодня аэроджампинг ворвался в мир фитнеса быстрее, чем можно себе представить. Профессиональные боксеры придумали этот вид тренировок, чтобы поднять тонус, снять стресс и повысить энергетику организма.

Аэроджампинг предлагает интенсивные тренировки, которые творят чудеса с вашими икрами, бедрами и руками, а также верхней частью тела. Программа обещает сжигать не менее 450 калорий всего за 10 минут и даже больше, все зависит от вашей цели и интенсивности тренировки. Вы будете впечатлены тем, насколько действенной может быть это новое фитнес направление, чувствуя каждую часть своего тела во время тренировки.


Пилоксинг

Это еще одни популярный план тренировок, который сочетает в себе некоторые черты пилатеса и бокса. Женщины должны быть готовы к изнурительной и в тоже время поднимающей тонус, программе. Мягкие и расслабляющие позы пилатеса и силовой тренинг позволяют укрепить тело и в тоже время развить гибкость и безупречную осанку.

Боксирование, а также упражнения на пресс служат отличным средством подтянуть вашу фигуру. Для увеличения интенсивности тренировки у вас будут тяжелые боксерские перчатки, которые также позволят развить силу рук. Пилоксинг это взрывное направление в фитнесе, которое доводит женские формы тела до совершенства.

Кангу

Вы хотите знать, как совместить удовольствие и физическую тренировку в одном? Есть отличный выбор на этот год, который я могу вам предложить.
Кангу это кардиоупражнения в прыжке, способные развивать мышцы и выносливость одновременно. Вам не нужно покупать абонемент в тренажерный зал или заниматься в душной квартире. Вся тренировка будет проходит на свежем воздухе!

Оставьте комментарий