Программы тренировок


Тренируем мышцы груди

Тренируем пресс

Пресс

Вакуум живота

О спортивном и подтянутом животе мечтают и женщины, и мужчины, не зависимо от возраста. Для...

Пресс

Как накачать пресс

С самого детства эта мышца считалась особенной. Сотни и тысячи повторений выполнялись ежедневно, в...

Тренируем руки

Руки

Жим Арнольда

Даже далёкий от спорта и физкультуры с отягощениями человек, услышав выражение «жим...

Тренируем спину

Тренируем ноги

Тренируем ягодицы

Тренируем плечи